按照现行标准，健康人的心跳频率是每分钟60～100次。

1、星空官方 放松一点吧。

建议： 如果有尿血、膀胱结石，甚至肾积水、肾功能不全等并发症，那就得“动刀子”了。星空官方第2节两队战成了21平，第3节火箭队继续发力，单节轰下29分，篮网队得到23分，第4节火箭队基本上换下了主力，他们22比26在第4节输掉了4分，但并不影响大局。

2、NBA官宣！83分先生！躲过禁赛处罚

对于不想开火做饭的日子，它就是很好的蛋白质来源，而且去皮还能大幅降低脂肪。

3、桑坦德银行CEO：123亿美元收购Webster年内完成，已获欧洲央行批准，只待美联储

而得分后卫位置应该是阿门汤普森首发，谢泼德作为替补，两位球员风格完全不同，阿门擅长突破擅长内线作业更擅长防守，虽然他不具备投篮能力，但是得分后卫位置的替补谢泼德擅长的就是投篮得分尤其是外线三分，正好可以和阿门取长补短。

4、斯堪尼亚LongLine驾驶室重生，曼恩新款旗舰重卡来袭？汉诺威车展重磅欧卡新品提前看

今日讨论：你会因为“天然雌激素”这几个字下单吗？ 作者：谷传玲、薛庆鑫 编辑：小薛营养师 封面图/文图：AI制作 参考文献： [1]Marrian GF, Haslewood GA. Equol, a new inactive phenol isolated from the ketohydroxyoestrin fraction of mares' urine. Biochem J. 1932;26(4):1227-1232. doi:10.1042/bj0261227 [2] Setchell KDR, Brown NM, Lydeking-Olsen E. The clinical importance of the metabolite equol—a clue to the effectiveness of soy and its isoflavones. J Nutr. 2002;132(12):3577-3584. doi:10.1093/jn/132.12.3577 (PMID: 12468591) [3] Setchell KDR, Cole SJ. Method of defining equol-producer status and its frequency among vegetarians. J Nutr. 2006;136(8):2188-2193. doi:10.1093/jn/136.8.2188 (PMID: 16857839) [4] Song KB, Atkinson C, Frankenfeld CL, et al. Prevalence of daidzein-metabolizing phenotypes differs between Caucasian and Korean American women and girls. J Nutr. 2006;136(5):1347-1351. doi:10.1093/jn/136.5.1347 (PMID: 16614428) [5] Aso T, Uchiyama S, Matsumura Y, et al. A natural S-equol supplement alleviates hot flushes and other menopausal symptoms in equol nonproducing postmenopausal Japanese women. J Womens Health (Larchmt). 2012;21(1):92-100. doi:10.1089/jwh.2011.2753 (PMID: 21992596) [6]Daily JW, Ko BS, Ryuk J, Liu M, Zhang W, Park S. Equol Decreases Hot Flashes in Postmenopausal Women: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. J Med Food. 2019;22(2):127-139. doi:10.1089/jmf.2018.4265 [7]李海亮,邓颖,王欣,等.肠道微生物代谢产物—S-雌马酚与人类健康关系研究进展[J].中国微生态学杂志,2018,30(03):362-367.DOI:10.13381/j.cnki.cjm.201803027. [8] Ahuja V, Miura K, Vishnu A, et al. Significant inverse association of equol-producer status with coronary artery calcification but not dietary isoflavones in healthy Japanese men. Br J Nutr. 2017;117(2):260-266. doi:10.1017/S000711451600458X (PMID: 28205492) [9] Zhang X, Veliky CV, Birru RL, Barinas-Mitchell E, Magnani JW, Sekikawa A. Potential Protective Effects of Equol (Soy Isoflavone Metabolite) on Coronary Heart Diseases—From Molecular Mechanisms to Studies in Humans. Nutrients. 2021;13(11):3739. doi:10.3390/nu13113739 (PMID: 34835997) [10]Sekikawa A, Weaver A, Mroz K, et al. S-Equol as a Gut-Derived Phytoestrogen Targeting Estrogen Receptor β: A Promising Bioactive Nutrient for Bone Health in Aging Women and Men: A Narrative Review. Nutrients. 2025;17(24):3962. Published 2025 Dec 18. doi:10.3390/nu17243962 [11]Perez-Cornago A, Appleby PN, Boeing H, et al. Circulating isoflavone and lignan concentrations and prostate cancer risk: a meta-analysis of individual participant data from seven prospective studies including 2,828 cases and 5,593 controls. Int J Cancer. 2018;143(11):2677-2686. doi:10.1002/ijc.31640 [12]张健.S-雌马酚抗乳腺癌作用及机制研究[D].西南大学,2020.DOI:10.27684/d.cnki.gxndx.2020.004782. [13]Ward H, Chapelais G, Kuhnle GG, et al. Breast cancer risk in relation to urinary and serum biomarkers of phytoestrogen exposure in the European Prospective into Cancer-Norfolk cohort study. Breast Cancer Res. 2008;10(2):R32. doi:10.1186/bcr1995 [14]Liu B, Qin L, Liu A, et al. Prevalence of the equol-producer phenotype and its relationship with dietary isoflavone and serum lipids in healthy Chinese adults. J Epidemiol. 2010;20(5):377-384. doi:10.2188/jea.je20090185 [15]Jackson RL, Greiwe JS, Desai PB, Schwen RJ. Single-dose and steady-state pharmacokinetic studies of S-equol, a potent nonhormonal, estrogen receptor β-agonist being developed for the treatment of menopausal symptoms. Menopause. 2011;18(2):185-193. doi:10.1097/gme.0b013e3181f8a18a. [16] Tousen Y, Ezaki J, Fujii Y, Ueno T, Nishimuta M, Ishimi Y. Natural S-equol decreases bone resorption in postmenopausal, non-equol-producing Japanese women: a pilot randomized, placebo-controlled trial. Menopause. 2011;18(5):563-574. doi:10.1097/gme.0b013e3181f85aa7.当下正值杨梅上市的季节，它是咱们国家亚热带的特色水果，在国外很少种植。

5、世界第4挺进淘汰赛：3场不败小组第1，凯恩3场轰入3球争夺金靴

这名29岁锋线上赛季斩获欧洲联赛最佳防守球员奖项，前一年该奖项评选他位列第三，该奖项由所有欧篮联主教练投票选出。

五、菠菜 罪名：菠菜草酸太高，容易长结石。

各领域专家的实践经验与前沿思考，为破解当前新生儿亚专科诊疗瓶颈、优化全病程健康管理提供了清晰路径。

6、77岁Vera Wang生日照太逆天！17岁身材、27岁穿搭、37岁状态…

100克草莓只有32千卡，吃10个大红颜草莓（约340克），还不如咬两口蛋黄派（25克）摄入的能量多，它还富含叶酸。

但有时，B超发现可疑病变时，问题往往已经比较明显，至少不是最早期。

7、赛前

退而求其次，可以有盐，但是一定要再看营养成分表，确定钠含量较低的(最好低于300毫克/100克)。

其实我们知道夏季联赛5场比赛，桑顿场均可以贡献18分，场均失误只有1.6次，场均助攻达到4次，三分命中率高达41%。

8、0-2脆败！法国夺冠梦碎，边后卫崩盘+德尚昏招，罗德里一己之力碾碎高卢雄鸡

这份合同虽然价值一年307万，但其中受保障的部分其实只有104万，换句话说火箭若裁掉泰特，只需要支付他104万的保障部分合同就可以了。

还跟chatgpt、蚂蚁阿福都做了互动，结果AI建议做多导睡眠监测(PSG)，排查阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)、不宁腿综合征(RLS)，查血清铁蛋白(缺铁是RLS重要诱因），甚至做胃镜排查慢性胃炎(其实以前做过，确实有一点儿)。

▲图:全封闭防护镜 不过，封闭式的护目镜容易起雾，戴久了脸上会有压痕，对于通勤时间长，还化妆的朋友，就不太友好。

9、艾瑞咨询发布Token成本精益管理服务，破解企业AI支出"说不清"困局

1、肥膘/肥五花/雪花肥牛 虽然很“香”，但同样一盘肉，如果这类肉多，热量直接翻倍。

05 增加肿瘤风险 肥胖跟一些肿瘤密切相关，与女性患卵巢癌、子宫内膜癌、膀胱癌和乳腺癌有关；与男性患前列腺癌有关。

10、评论丨居家健身不能只图便捷

它当然是不错的豆制品，蛋白质含量很高；但问题是，它并不适合按「普通素菜」的逻辑去吃。

他三度夺冠（2006、2012、2013），先后七次站上总决赛舞台，第一次是2006年，最后一次直至2023年。

1、普京到了生死关头，中国突然逆势开闸，一招破了美西方的能源局！

在今年的总决赛里，马刺不敌尼克斯，无缘夺冠。

2、读王学典悼念奇文:太刺眼，太傲慢，太脱离现实，活该他翻车！

韦瑟斯彭的其余首发阵容为奥利维娅・迈尔斯（山猫）、阿莉娅・波士顿（狂热）、杰西卡・谢泼德（飞翼）。

3、CBA：上海男篮全力追求胡金秋，杜锋胡明轩一起看粤BA，山西将刘东送往天津换三号选秀签，山东报价李祥波

桑顿平均每年从火箭队只拿走230万美元左右的薪资，博格达诺维奇的老将底薪在一年360万美元左右，而斯玛特平均年薪是650万美元。包养多名情妇，生下11个私生子，75岁还在拼命生娃！他是谁？本场比赛火箭队总得分100分而篮网队只得到了83分，火箭队不仅进攻犀利，他们的防守也相当的强悍。

4、证监会原副主席方星海被查

往年一到3月31号前后，我就像是被按了开关，自动进入花粉季。

5、最新热播电视剧排名《野狗骨头》跌至榜4，第一名碾压式霸榜

我逐项核对、快速录入患者指标，完成BISAP评分： BUN（血尿素氮）：22 mg/dL→ 计0分 精神意识状态：GCS格拉斯哥昏迷评分15分，患者神志清楚、对答切题 → 计0分 SIRS（全身炎症反应综合征）：患者体温36.8℃，心率96次/分，呼吸22次/分，满足2项SIRS诊断标准 → 计1分 年龄：58岁 → 计0分 胸腔积液/肺浸润：床旁胸片未见胸腔积液、肺部浸润影 → 计0分 本次总分 = 1分 结合BISAP评分通用临床解读：≥3分提示重症胰腺炎高风险，死亡率＞5%；2分为中等风险，死亡率1%~2%；≤1分为低风险。

6、西班牙pk阿根廷：空间困住了时间

即便吃了叶酸，身体也很难有效利用。

一旦火箭队在比赛当中需要限制对方得分，那么派上这些球员组成的阵容必然可以打造一套纯粹的全防守阵容，让对方在进攻端吃瘪。

这7种春菜，你最喜欢哪种？ 参考文献： [1]Zhang B, Zhai Y, Wu Z, Wang C, Zhang J. Dynamic characterization of volatile and non-volatile profiles during Toona sinensis microgreens growth in combination with chemometrics. Food Res Int. 2025 Apr;206:116013. [2]杨月欣. 中国食物成分表：标准版 第6版 第1册[M]. 北京：北京大学医学出版社，2018. [3]冉浩. 香椿嫩芽花青素成分分析及其呈色机理研究[D].天津科技大学,2023.DOI:10.27359/d.cnki.gtqgu.2021.000127. [4]宋正蕊. 不同处理方法对香椿中亚硝酸盐含量变化的研究[J]. 中国检验检测, 2019, 27(6): 14-15, 61. [5]Food Standards Australia New Zealand. Cyanogenic Glycosides in Cassava and Bamboo Shoots: A Human Health Risk Assessment. Technical Report Series No. 28 [R/OL]. Canberra: Food Standards Australia New Zealand, 2005[2026-03-10]. [6]Centre for Food Safety. Natural Toxins in Food Plants. Hong Kong SAR Government; 2017.三月到了，有一类人真的要提高警惕：尿酸高、痛风反复的人。

7、专业特长 人才输送——济南倍加射击俱乐部

火箭队需要一位年轻的控球后卫能站出来给范弗里特打替补，一旦范弗里特受伤或者是轮休，那么桑顿就有机会成为火箭队的重要轮换。

你可能不知道一些食物中含有大量“组胺”，会直接加重过敏反应。

8、太适合广东队！CBA休赛期又一后场“大鱼”，或被朱芳雨捡漏？

当眼球突出明显牵拉视神经，或眼眶内压力大到压迫视神经时，会导致视力下降，甚至视力丧失。

[4] 三、桥本甲状腺炎其它5点饮食建议 ▲图：摄图网 桥本甲状腺炎处于稳定期，除了适当限碘，饮食上没有特别需要注意的，但是如果进入了甲减期，饮食上最好做到以下5点。

在季后赛里，火箭队能指望得上的外线射手也只有小史密斯和奥科吉，不过现在奥科吉已经远走盐湖城加盟了犹他爵士队。

再加上谢泼德今年夏天几乎增重了10磅，所以说下赛季他在对抗方面应该不会太吃亏。